Placuszki owciane są alternatywa dla owsianki, ponieważ możecie je zrobić ze wszystkich składników, z których przygotowujecie owsiankę w takiej samej proporcji. Dodatkiem jest jajko wiążące całość oraz odżywka białkowa, która nadaje daniu słodki smak, bez grama cukru :)
Składniki:
- 3 łyżki płatków owsianych
- 2 jajka
- miarka odżywki białkowej (ok 30 g)
- po łyżeczce: pestek słonecznika, pestek dyni, siemienia lnianego, rodzynek, jagód goi, ulubionych orzechów, wiórków kokosowych,...
- łyżeczka oleju kokosowego
Wykonanie:
Wylewamy na patelnię z roztopioną łyżką oleju kokosowego.
Po usmażeniu z obydwu stron na złoty kolor, przekładamy na talerz. Dla rozpusty możecie po wierzchu posypać świeżymi owocami lub jak ja polać je sosem owocowym (na zdjęciu eko sos z daktyli).
Smacznego! :)
1 komentarz:
Pychotka :-)
Prześlij komentarz