Teraz, kiedy motywacja do wytrwania w noworocznych postanowieniach słabnie, proponuję Wam zdrowy i expresowy koktajl z banana, siemienia lnianego oraz jogurtu.
Składniki:
- banan
- mały jogurt naturalny
- łyżka ziaren siemienia lnianego
- łyżka oleju lnianego
- 1/3 szklanki wody lub mleka
Wykonanie:
Wszystkie składniki wkładamy do naczynia i rozdrabniamy na gładką masę używając blendera. Następnie przelewamy do szklanki i sączymy rozkoszując się wspaniałym smakiem koktajlu :)
Smacznego!
1 komentarz:
idealny zdrowy deser :)
Prześlij komentarz